Солнце, воздух и вода – наши лучшие друзья!

В летний оздоровительный период педагоги Центра под непосредственным руководством медицинского персонала осуществляют  закаливание воспитанников. В качестве основных средств закаливания используются естественные природные факторы: воздух, солнце, вода.

Солнечные ванны – обладают общеукрепляющим действием на детский организм, они активизируют обмен веществ, улучшают самочувствие, поднимают настроение, способствуют здоровому сну. Продолжительность солнечных ванн от 2 -3 мин  до 10 мин.

Воздух – это среда, постоянно окружающая человека. Летом воздушные ванны проводят на открытом воздухе. Продолжительность воздушной ванны при обнажении всего тела ребёнка увеличивается постепенно, достигая 5 – 8 мин.

Потребность растущего организма в кислороде более чем в 2 раза превышает потребность у взрослых. Поэтому пребывание ребенка на воздухе имеет важное общеукрепляющее и оздоровительное значение. Ежедневные прогулки (не менее 4 ч.) детей, а также дневной сон с доступом свежего воздуха - эффективные методы закаливания.

Ходьба босиком по траве, песку, гальке, тропе здоровья и по ребристым дорожкам  - один из эффективных способов закаливания.

При закаливании воспитанников  педагоги руководствуются определёнными принципами, к числу таких относятся: постепенность, систематичность, учёт индивидуальных особенностей ребёнка.