Солнце, воздух и вода – наши лучшие друзья!
В летний оздоровительный период педагоги Центра под
непосредственным руководством медицинского персонала осуществляют закаливание воспитанников. В качестве основных
средств закаливания используются естественные природные факторы: воздух,
солнце, вода.
Солнечные ванны – обладают общеукрепляющим действием на
детский организм, они активизируют обмен веществ, улучшают самочувствие,
поднимают настроение, способствуют здоровому сну. Продолжительность солнечных
ванн от 2 -3 мин до 10 мин.
Воздух – это среда, постоянно окружающая человека. Летом
воздушные ванны проводят на открытом воздухе. Продолжительность воздушной ванны
при обнажении всего тела ребёнка увеличивается постепенно, достигая 5 – 8 мин.
Потребность растущего организма в кислороде более чем в 2
раза превышает потребность у взрослых. Поэтому пребывание ребенка на воздухе
имеет важное общеукрепляющее и оздоровительное значение. Ежедневные прогулки
(не менее 4 ч.) детей, а также дневной сон с доступом свежего воздуха - эффективные
методы закаливания.
Ходьба босиком по траве, песку, гальке, тропе здоровья и по
ребристым дорожкам - один из эффективных
способов закаливания.
При закаливании воспитанников педагоги руководствуются определёнными
принципами, к числу таких относятся: постепенность, систематичность, учёт индивидуальных
особенностей ребёнка.